QUIerete, MODIfica tu estilo de vida.
Temas de Nutrición y Endocrinología.
¿Qué es la Resistencia a la Insulina?
Si tu médico te dijo que tienes Resistencia a la Insulina, es momento de cambiar tu estilo de vida, realizar actividad física y una adecuada nutrición serán tus mejores aliados en este viaje.
Las malas noticias es que tener Resistencia a la Insulina es equivalente a tener Pre-diabetes.
Las buenas noticias es que la Resistencia a la Insulina es reversible, en pocas palabras, tener diabetes se puede evitar.
Tengo Síndrome de Ovario Poliquístico.
¿Irregularidades Menstruales? ¿Acné? ¿Vello en región de bigote, area de pezones o espalda baja? ¿Has intentado embarazarte y no lo logras? ¿Presentas sobrepeso u obesidad?
Entonces puede ser que tengas Síndrome de Ovario Poliquístico, una de las enfermedades más comunes que acompañan a las mujeres de todo el mundo que presentan sobrepeso u obesidad.
Tengo Hipertensión Arterial Sistémica desde hace años, pero no tomo el tratamiento, porque no siento nada.
La Hipertensión Arteral Sistémica (HAS) es conocida entre la comunidad médica como: "el asesino silencioso", porque la persona que la padece no siente nada, y el diagnóstico se realiza comunmente de manera casual al realizarse una toma de presión arterial por cualquier causa.
Aunque HAS no ocasiona síntomas, el paciente con esta enfermedad tiene un daño constante en órganos de vital importancia, como son: ojos, riñon corazón y cerebro.
¿Hipotiroidismo yo?
El hipotiroidismo es una enfermedad de la glándula tiroides, una glándula que se encuentra en la parte anterior de nuestro cuello. La función de la glándula tiroides es producir las hormonas tiroideas, encargadas de muchos ritmos y funciones importantes en nuestro organismo, entre las que se encuentran: el crecimiento, la asimilación de los alimentos, la función cognitiva, etc.
Si te sientes cansado, presentas pies y ojos hinchados, piel seca, aumento de peso, depresión y si eres mujer alteraciones menstruales, es probable que tengas hipotiroidismo.
Un video más sobre el azúcar, y por qué es importante reducir su consumo.
No se trata de eliminarlo para siempre de nuestra alimentación (aunque hacerlo resultaría muy bueno para nuestra salud), basta con reducir su consumo, de 7 veces por semana a 1 o 2 veces por semana.